স্বাস্থ্য

সুস্থ থাকতে শীতকালে ব্যবহার করুন ঠান্ডা জল

শীতকাল চলেই এল৷ আর এই শীতকাল এলেই আমাদের ভয়ের কারণ ঠান্ডা জল৷ স্নান করার সময় এলেই গায়ে যেন জ্বর চলে আসে৷ কারণ তো ওই একটাই ঠান্ডা জল৷ তাই আমরা প্রায় সকলেই শীতকাল ঠান্ডা জলকে দূরে সরিয়ে রেখে গরম জলকেই সঙ্গী করেনি৷ কিন্তু এই ঠান্ডা জলই শীতকালে আপনাকে রাখবে চনমনে৷ আমরা হয়ত অনেকেই জানি না শীতকালে ঠান্ডা জল কতটা উপকারি৷ দেখে নিন শীতকালে ঠান্ডা জল আপনাকে কতটা সুস্থ রাখবে৷

ঠান্ডায় ব্যবহার করুন ঠান্ডা পানি

১. দেহের স্বাচ্ছন্দ্য ফিরিয়ে আনতে ঠান্ডা জল খুব ফল দায়ক৷
২. যারা রাতে ঘুমের সমস্যায় ভোগেন তারা ঠান্ডা জল ব্যবহার করলে উপকার পাবেন৷
৩. আমরা অনেকেই জানি না কাজের সময় আমাদের দেহের পেশীর সূক্ষ্ম টিস্যুগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয়৷ তাই পরিষ্কার হওয়ার সময় ঠান্ডা জল ব্যবহার করা উচিত৷ কারণ ঠান্ডা জল আমাদের দেহের পেশীকে আরাম দেয়৷
৪. ঠান্ডা জল অবহেলা করা একদমই উচিত না৷ কারণ এই ঠান্ডা জলই আমাদের পুরনো ব্যথা কমাতে সাহায্য করে৷ শুধু তাই নয় চুলকানি দূর হয়, চুলের শ্রীবৃদ্ধি, দেহের অবাঞ্ছিত উত্তেজনা প্রশমন করা, স্নায়ুর দুর্বলতা দূর করতেও সাহায্য করে৷‌
৫. ঠান্ডা জল রক্তের শ্বেত কণিকা বাড়াতে সাহায্য করে৷ ত্বক ঠান্ডা থাকলে তাপ উৎপাদনের সময় অধিক পরিমাণে শ্বেত কণিকার জন্ম হয়৷ আর রক্তের এই কণিকা আপনার দেহের প্রতিরোধক ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে৷
৬. ঠান্ডা জলে স্নান করলে দেহের রক্ত প্রবাহমাত্রা তুলনামূলক বৃদ্ধি পায়৷ শীতকালে ঠান্ডা জল স্পর্শ করলে আমাদের ত্বক সঙ্কুচিত হয় যায়৷ ফলে রক্ত চলাচল কিছুটা ধীর গতিতে হয়৷ তাই রক্তচাপও বেড়ে যায়৷ ফলে শিরা উপশিরায় দ্রুত গতিতে রক্ত চলাচল হতে থাকে৷

Leave a Reply

Back to top button
Close